7 Tipps, um Australiens Winterblues zu besiegen und in Topform zu bleiben

Es ist wieder die Zeit des Jahres, in der die Temperatur sinkt und Sie das Gefühl haben, den ganzen Tag nur auf der Couch zu kuscheln, aber keine Sorge, Sie sind nicht allein und es ist völlig normal, sich so zu fühlen!

Aktiv und körperlich sowie geistig in einem gesunden Zustand zu bleiben, kann im Winter etwas herausfordernd sein, aber diese praktischen Tipps können Ihnen dabei helfen, die Saison mit Leichtigkeit zu überstehen.

Setze deine Ziele

Hier beginnt die ganze Arbeit. Die kalten Wintertage können dazu führen, dass Sie das Gefühl haben, nur drinnen zu bleiben, bis die Sonne wieder herauskommt. Aber betrachte es andersherum. Der Winter ist die perfekte Zeit, um sich für den Sommer fit zu machen, solange Sie noch genügend Zeit dafür haben. Also mach deine beste Wintersportbekleidung bereit für die Herausforderung.

Bleiben Sie fit und aktiv

Kein Fan von Laufen oder Walken? Es ist höchste Zeit, das Bett meilenweit voraus einzutauschen!

Der Winter ist die perfekte Zeit, um loszulegen. Sie können diese Kalorien verbrennen und sich gleichzeitig warm und gemütlich halten, indem Sie einfach einen flotten Spaziergang im Freien machen. Du kannst es alleine machen oder deine Freunde mitmachen! Studien zeigen auch, dass Laufen oder Gehen nicht nur hilft, fit zu werden, sondern auch Ihr Immunsystem stärken kann, um Erkältungen und Grippe im Winter abzuwehren. Also, worauf wartest Du? Probieren Sie es aus.

Was C2C empfiehlt : Auf der Suche nach der richtigen Wintersportbekleidung zum Laufen ? Eine schöne Trainingshose und ein feuchtigkeitsableitender Hoodie sind eine gute Kombination, um Ihre Temperatur zu regulieren. Die neuesten Stock Glide Zip Hoodies von C2C bestehen aus 4-Wege-Stretchmaterial mit feuchtigkeitsableitenden Eigenschaften, um Ihren Kern warm zu halten. Es verfügt auch über ein verstecktes Loch für die Daumenschlaufe, um Ihre Ärmel an Ort und Stelle zu halten, besonders wenn Sie eine Basisschicht tragen und nicht möchten, dass sich Ihre Ärmel immer wieder zusammenziehen.

C2C Stock Glide Tech Hoodies mit Reißverschluss. Mit Seitentaschen und verdeckter Daumenschlaufe. Der Preis beginnt bei 99 $. Für die Dekoration fallen zusätzliche Kosten an.

Beschäftigen Sie sich auch im Innenbereich

Obwohl der Winter für einige bedeutet, drinnen zu bleiben und endlos heiße Getränke zu trinken, ist Ihre Geschichte eine andere. Machen Sie es nicht zu einer Entschuldigung, den ganzen Tag in Ihrem Bett zu bleiben oder sich auf Ihrer Couch wohl zu fühlen, sondern machen Sie stattdessen einige Aktivitäten, die Sie in Bewegung halten.

Die kalte Jahreszeit ist keine weitere Ausrede, um Ihr Training ausfallen zu lassen. Sie können immer improvisieren, indem Sie das verwenden, was bereits zu Hause vorhanden ist. Wenn Sie Treppen haben, können Sie ein Cardio-Training absolvieren, indem Sie einfach ein paar Mal täglich auf und ab gehen. Verwenden Sie einen Klappstuhl als Bank für Ihre Trizeps-Dips und vieles mehr, was Sie tun können! Sie brauchen nicht immer teure Ausrüstung, um Ihr Training mit zusätzlichen Herausforderungen zu bereichern – schauen Sie sich einfach um.

Was C2C empfiehlt: Bei der perfekten Sportbekleidung für kaltes Wetter geht es nicht nur darum, was trendy ist, sondern auch funktional und bequem zu tragen. C2C Warm Up Long Sleeve Shirts bieten Ihnen Schutz vor mäßig kühlen Tagen oder tragen es als Basisschicht bei kälteren Temperaturen.

Für den Erfolg kleiden

Der beste Weg, die kühlsten Tage zu überstehen, ist die Wahl der richtigen Sportbekleidung für kaltes Wetter . Die Wahl des Outfits hängt von Ihrem Tagesablauf ab. Wenn Sie ein Büromensch sind, ist das Schichten Ihrer Kleidung keine große Sache – Sie können mehrere Schichten Kleidung hinzufügen, solange Sie sich damit wohlfühlen. Nicht im Fall, wenn Sie sportlich aktiv sind, vermeiden Sie das Tragen zu sperriger Kleidung, die Sie herunterzieht, insbesondere wenn Sie auf den Platz gehen oder einen anstrengenden Tag im Fitnessstudio haben.

Ideal für Sportbegeisterte ist die Wahl der richtigen Wintersportbekleidung der Schlüssel, um sich warm und bequem zu fühlen, ohne Ihre Leistung zu beeinträchtigen.

Hier sind die fünf wichtigsten Sportbekleidungsstücke, die C2C im Winter empfiehlt:

• Trainingshosen und Jacken - leicht, aber warm auf der Haut, was sie zu einer großartigen Sportbekleidung für den Winter macht . Diese sind auch formschlüssig, was sie ideal für jede körperliche Aktivität macht.
• Fleecejacken- Fleece ist so ziemlich gleichbedeutend mit der kalten Jahreszeit. Mit der C2C Fleecejacke und -hose bleiben Sie warm, egal ob Sie drinnen oder draußen sind
• Bestseller Pocket Hoodies - einer unserer Bestseller, C2C Warrior Hoodies sind weich und leicht. Mit einer Kängurutasche und einem hohen Kragen für zusätzlichen Schutz um den Kopf. Haben wir auch erwähnt, dass sie von der Stange sind und in nur 14 Tagen an Sie geliefert werden können!
• Kopfaccessoires - Ein perfektes Winteroutfit ist ohne anpassbare Winteraccessoires wie Mützen und Schals , die Sie von Kopf bis Fuß warm halten, nicht komplett.
• Socken – Gepolsterte und schweißableitende Socken wie C2C-Socken in bester Qualität halten Ihre Füße trocken und isoliert, egal ob Sie zu Hause sind, trainieren oder Ihren Lieblingssport ausüben. Auf Lager und 24-Stunden-Versand.

Wenn Sie auf der Suche nach mehr einsatzbereiten Sportswear-Winterjacken oder -Hoodies sind, sehen Sie sich hier unsere vollständige Winterkollektion an .

Wiederholen, bis Sie es schaffen

Die Ergebnisse zu erzielen, ist kein Erfolg über Nacht.

Sie müssen hart dafür arbeiten und Ihre 100%ige Anstrengung und Ihr Engagement einsetzen, um dies zu erreichen.

Selbst wenn der Winter vorbei ist, können Sie mit dem, was Sie begonnen haben, fortfahren, bis Sie die gewünschten Ergebnisse erzielt haben, und wiederholen Sie es. Schließlich ist ein gesunder Lebensstil immer ein work in progress.

Bleiben Sie warm und sehen Sie nach anderen

Hast Du gewusst? Die saisonale affektive Störung (SAD) ist eine mit dem Winter verbundene Erkrankung und kann ausgeglichen werden, indem Sie aktiv bleiben und offen mit anderen kommunizieren.

Die kalte Jahreszeit kann für andere Menschen eine Mischung aus Emotionen mit sich bringen, und die Verbindung mit Ihrer Gemeinde durch soziale Sportarten und andere Winteraktivitäten ist ein guter Anfang. Wie Studien zeigen, ist Geselligkeit gut für die geistige Gesundheit und trägt wesentlich dazu bei, den Winterblues abzuwehren. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie die geltenden COVID-Sicherheitsprotokolle befolgen, nur um sich und andere zu schützen.

Gesund essen

Ernähren Sie sich gesund für einen gesunden Geist und Körper.

Während es verlockend sein mag, im Winter mehr zu essen, ist es besser, sich ausgewogen zu ernähren, um später nicht mit den Folgen fertig zu werden. Es gibt eine Reihe von Wintergerichten, die Sie dort ausprobieren können. Von üppigen Aufläufen bis hin zu wohlschmeckenden Suppen und Braten und anderen Winterklassikern lässt sich die Liste fortsetzen!

Was sind deine wichtigsten Winter-Essentials? Wie bleibst du warm, während du deine Zeit im Freien genießt? Teilen Sie uns im Kommentarfeld unten mit!

Schlagen Sie beim nächsten Mal Themen vor? Gerne höre ich sie auch!